К чему приводит игнор разминки перед занятием фитнесом?

Плюсы разминки, какая она бывает, правильная техника суставной разминки, упражнения и растяжка мыщц. Все это сотрите в видео и сохраните себе.
Подпишитесь, чтобы не пропустить новое полезное видео о фитнесе и жмите класс.
00:00 с чего должна начинаться тренировка
00:20 что будет, если не выполнять разминку
00:39 делаете ли вы разминку? Напишите ответ в комментарии
00:45 сколько по времени должна длиться разминка
00:50 из чего состоит разминка, виды разминки
01:05 для чего нужна разминка
01:12 последовательность разминки
01:23 с каким пульсом разминаться на кардио тренажере
01:28 для чего нужна суставная разминка
02:00 начало суставной разминки
07:36 ошибки в разминке колен и как правильно их разминать
10:10 растяжка мышц как разминка. Ее плюсы.
10:24 начало растяжки
#фитнес #спорт #тренировка #лайфхаки #здоровье #зож #физкультура #зарядка #кардиотренировка #какпохудеть #тренировкадома #фитнестренер #тренировкаягодиц #мотивация #онлайнтренировка