С 6 по 12 октября в Российской Федерации проводится Неделя сохранения психического здоровья

(в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)
💚Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
👉Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
✅отказаться от вредных привычек,
✅правильно питаться,
✅соблюдать водный баланс,
✅развивать позитивное мышление.
☝️В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
❗Алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
😵‍💫Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.