С 20 по 26 октября проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

🥗Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
☝️Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
🥕Способствует росту и развитию детей;
🥦Увеличивает продолжительность жизни;
🥑Способствует сохранению психического здоровья;
🍏Обеспечивает здоровье сердца;
🧄Снижает риск онкологических заболеваний;
🥬Снижает риск ожирения;
🫐Снижает риск развития диабета;
🥝Улучшает состояние кишечника;
🫑Улучшает иммунитет.