❕ Присоединяйтесь к профилактической акции «Заряжаем мозг»

Головной мозг – основная контролирующая система организма, которая управляет практически всеми функциями нашего тела.
Что поможет сохранить здоровье мозга:
➖ «Движение», физическая активность. Аэробные и анаэробные упражнения полезны не только для тела, но и для мозга
➖ Обучение чему-то новому, новое хобби. Им может быть живопись, цифровая фотография, изучение нового языка и многое другое
➖ Расслабление, которое требуется не только телу. Мозг тоже нуждается в расслаблении, которому способствует здоровый сон и медитация
➖ Правильное питание, которое благотворно влияет на мозг
➖ Социальные контакты, участие в социальной жизни: это улучшает пластичность мозга, помогает сохранить когнитивные способности, уменьшает стресс и укрепляет иммунную систему
#Акциязаряжаеммозг #Здоровьеимозг