🤔Кажется, что там такого в этих овощах и фруктах?

А ведь это кладезь витаминов и минералов!
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
🥕Интересно, что овощи и фрукты поставляют в организм человека не только витамины, но и минеральные вещества: железо, магний, фосфор, кальций, калий, они являются источником клетчатки, содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.
Делитесь рецептами здоровых блюд в комментариях👇🏼
Ещё больше информации вы можете узнать на сайте ТакЗдорово ( https://www.takzdorovo.ru/?ysclid=m2cxj0pxlx650726266 )