Неделя с 25 по 31 августа 2025 года в России объявлена Неделей популяризации активных видов спорта

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета на 27%;
- рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям – достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности, чтобы свести к минимуму все эти риски.
Заниматься хоть какой- то физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.Физическая активность является неотъемлемой частью сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.
Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.
Движение это жизнь – это правило работает в любом возрасте и является важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.