Ульяновцам посоветовали плакать и бить подушку после развода
Не держите в себе Развод – одно из самых болезненных событий, сопровождающийся сильным стрессом и крушением привычного образа жизни. Оно может затронуть каждую семью, и ульяновские пары не являются исключением. Однако психологи уверены, что непростой этап жизни можно преодолеть, если правильно подойти к восстановлению после расставания. Психолог консультативной службы «Первая помощь» Майя Голубева поделилась рекомендациями, которые могут помочь ульяновцам, переживающим развод. Прежде всего, эксперт советует не пытаться подавлять чувства. «Плачьте, если хочется, кричите, бейте подушку. Главное – не держите всё в себе. Расскажите о своих переживаниях, попросите совета или просто поговорите о чём-то отвлечённом. Поддержка близких поможет справиться с негативными эмоциями», – говорит Голубева. Развод также можно рассматривать как шанс уделить время себе, заняться любимыми делами, хобби или образованием, что поможет отвлечься от грустных мыслей и начать чувствовать себя увереннее. Кроме того, многие люди после расставания начинают вести здоровый образ жизни - заниматься спортом, правильно питаться, следить за здоровьем. Всё это способствует улучшению самочувствия и настроения. При этом психолог предостерегает жителей Ульяновской области от скоропалительных новых романтических отношений сразу после развода. «Не стоит бросаться в новые отношения. Но и бояться их тоже не нужно. Постепенно знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, узнавайте друг друга. Возможно, вы встретите свою настоящую любовь», – отмечает Майя. По словам специалиста, важно помнить, что каждый человек переживает развод по-своему. Не стоит сравнивать себя с другими и винить себя в произошедшем. Нужно принять развод как жизненный опыт, сделавший вас сильнее. В случае, если самостоятельно справиться с переживаниями очень сложно, психолог рекомендует обратиться за помощью. «Психологи и психотерапевты помогут вам разобраться в своих чувствах и научат справляться со стрессом», – резюмирует Голубева. Mosaica
Это Ульяновск!
Ульяновцам посоветовали плакать и бить подушку после развода
Не держите в себе
Развод – одно из самых болезненных событий, сопровождающийся сильным стрессом и крушением привычного образа жизни. Оно может затронуть каждую семью, и ульяновские пары не являются исключением.
Однако психологи уверены, что непростой этап жизни можно преодолеть, если правильно подойти к восстановлению после расставания. Психолог консультативной службы «Первая помощь» Майя Голубева поделилась рекомендациями, которые могут помочь ульяновцам, переживающим развод.
Прежде всего, эксперт советует не пытаться подавлять чувства.
«Плачьте, если хочется, кричите, бейте подушку. Главное – не держите всё в себе. Расскажите о своих переживаниях, попросите совета или просто поговорите о чём-то отвлечённом. Поддержка близких поможет справиться с негативными эмоциями», – говорит Голубева.
Развод также можно рассматривать как шанс уделить время себе, заняться любимыми делами, хобби или образованием, что поможет отвлечься от грустных мыслей и начать чувствовать себя увереннее. Кроме того, многие люди после расставания начинают вести здоровый образ жизни - заниматься спортом, правильно питаться, следить за здоровьем. Всё это способствует улучшению самочувствия и настроения.
При этом психолог предостерегает жителей Ульяновской области от скоропалительных новых романтических отношений сразу после развода.
«Не стоит бросаться в новые отношения. Но и бояться их тоже не нужно. Постепенно знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, узнавайте друг друга. Возможно, вы встретите свою настоящую любовь», – отмечает Майя.
По словам специалиста, важно помнить, что каждый человек переживает развод по-своему. Не стоит сравнивать себя с другими и винить себя в произошедшем. Нужно принять развод как жизненный опыт, сделавший вас сильнее.
В случае, если самостоятельно справиться с переживаниями очень сложно, психолог рекомендует обратиться за помощью.
«Психологи и психотерапевты помогут вам разобраться в своих чувствах и научат справляться со стрессом», – резюмирует Голубева.
Mosaica