Как обезопасить себя в сезон простуд и ОРВИ

🍂 Резкие перепады температуры — серьезный стресс для организма и испытание для иммунной системы. Именно в такие периоды люди наиболее уязвимы перед ОРВИ.
Важно помнить простые правила:
- Одевайтесь многослойно;
- Пейте не обжигающие, а теплые напитки (травяной чай, морс, компот, воду с лимоном);
- Проветривайте комнату или кабинет каждые 2-3 часа по 5-10 минут;
- Полноценный сон (7-9 часов) — лучшее лекарство для иммунитета.
🩺 Если же вы все-таки почувствовали недомогание — не откладывайте визит к врачу.
Правильно поставленный диагноз и своевременно назначенное лечение — залог быстрого выздоровления без последствий!