Польза семечек 👇👇

На самом деле семечки очень калорийны

👉🏻 100 граммов очищенных семечек (полный стакан) содержат 520 килокалорий, что эквивалентно тарелке борща и котлете.

☝🏻Однако, стоит отметить, что семена подсолнечника превосходят этот обед по количеству полезных микроэлементов.

Здоровая Семья