❓Для родителей остается острой проблема использования экранного времени детьми (компьютеры, ноутбуки, телефоны).

В этой статье рассказываем как сократить экранное время, используемое детьми.
📌Определите совместно с ребенком количество экранного времени. Рекомендуется установить режим родительского контроля на средствах, оснащенных экраном.
📌Установите совместно с ребенком цель по сокращению экранного времени.
📌Не располагайте средства, оснащенные экраном, рядом со спальным местом ребенка.
📌Введите правило не есть перед экраном (монитором). Это может привести к увеличению массы тела. Сделайте место для семейного приема пищи зоной, свободной от средств, оснащенных экраном.
📌Устраните «фоновый» режим работы средств, оснащенных экраном (например, компьютер, планшет, смартфон, телевизор).
📌Определите место для средств, оснащенных экраном, куда ребенок будет их класть, когда не использует, чтобы не отвлекать его внимание.
📌Поощряйте двигательную активность в экранное время (например, во время просмотра видео можно выполнять физические упражнения, танцевать, выбирать видеоигры, поощряющие физическую активность).
📌Побуждайте ребенка совмещать деятельность за средствами, оснащенными экраном (например, просмотр видео), с физическими занятиями (танцами, физкультурными паузами).
📌Поощряйте активные видеоигры, которые способствуют повышению физической активности во время игры.
📌Поддерживайте интерес к видам деятельности, которые не связаны со средствами, оснащенными экраном, например, к спорту, музыке, творчеству.
📌Проводите больше времени в общении, за играми на свежем воздухе, увеличьте физическую активность.
📌Не используйте средства, оснащенные экраном, в качестве поощрения (например, за хорошее поведение, успеваемость).
📌Не используйте средства, оснащенные экраном, в целях смены деятельности при перерывах между занятиями.
📌Будьте примером безопасного использования средств, оснащенными экранами.
📌Не используйте средства, оснащенные экраном, за 60 минут и менее до сна ребенка.
#Санпросвет #Роспотребнадзор_Орловская