📝КБЖУ - 138.2 ккал (10.1/2.6/17) Булгур получается вкусным, сытным, ароматным и рассыпчатым. Ингредиенты: -Булгур - 300 г -Овощная замороженная смесь(у меня мексиканская от Мираторг) - 400 г -Раст.масло для жарки - 1 ст.л -Соль, паприка, куркума, сухой чеснок - по вкусу -Вода - 500 мл Приготовление: На ложке масла немного обжарить кусочки курицы. Добавить измельченную луковицу и обжарить до золотистого цвета. Булгур промыть и отправить в сковороду. Добавить овощную замороженную смесь, сухой чеснок, паприка, куркуму и соль по вкусу. Перемешать. Залить водой, накрыть крышкой и готовить на среднем огне минут 20 до готовности булгура.
ПП - рецепты. Сбалансированное питание.
Булгур с курицей и овощной смесью
📝КБЖУ - 138.2 ккал (10.1/2.6/17)
Булгур получается вкусным, сытным, ароматным и рассыпчатым.
Ингредиенты:
-Булгур - 300 г
-Овощная замороженная смесь(у меня мексиканская от Мираторг) - 400 г
-Раст.масло для жарки - 1 ст.л
-Соль, паприка, куркума, сухой чеснок - по вкусу
-Вода - 500 мл
Приготовление:
На ложке масла немного обжарить кусочки курицы.
Добавить измельченную луковицу и обжарить до золотистого цвета. Булгур промыть и отправить в сковороду. Добавить овощную замороженную смесь, сухой чеснок, паприка, куркуму и соль по вкусу. Перемешать. Залить водой, накрыть крышкой и готовить на среднем огне минут 20 до готовности булгура.