Важно!

Меньше ? Это сколько? Не "жрать" а прием пищи... всю жизнь ем столовскую норму и даже меньше...и полная ..один родственник ест много и по весу намного меньше моего веса..физ нагрузка у меня больше ВОТ ВАМ И "ЖРАТЬ"

Спасибо

️

Главное-- чтобы было на что-- поесть .....
а про воду это правильно

Это если зубы есть

А когда ешь суп -- его бульон не вовремя еды?

Вкусные рецепты и полезные советы для здоровья на телеграм-канале. Ссылка на моей странице

Вот и попробуй соблюдать все, если у меня диабет, я ем тогда, когда хочу, диабет не любит голод..