С 5 по 11 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, отмечаемому 11 августа.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из ведущих причин смертности в мире. Современный образ жизни, характеризующийся высоким уровнем стресса, малоподвижностью и несбалансированным питанием, значительно повышает риск их развития.
Профилактика ССЗ включает:
- Физическую активность: ежедневные 30-минутные умеренные нагрузки укрепляют сердце и сосуды.
- Здоровое питание: увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов; ограничьте насыщенные жиры и соль.
- Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно повышают риск ССЗ.
- Контроль массы тела: поддерживайте индекс массы тела в пределах нормы.
- Управление стрессом: найдите эффективные способы снижения стресса.
Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация помогают своевременно выявлять и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Берегите свое сердце и будьте здоровы!