☕️ Сегодня отмечаем Всероссийский день трезвости!

Это отличный повод задуматься о своем образе жизни, считают в Министерстве здравоохранения Московской области.
Чтобы чувствовать себя лучше и эффективнее бороться с вредными привычками, можно:
▫️ увеличить физическую активность: купить абонемент в спортзал, заняться бегом или просто чаще гулять;
▫️ использовать техники для снижения уровня стресса: дыхательные упражнения, медитацию;
▫️ больше времени посвящать своим хобби;
▫️ убедиться, что ваше окружение не подталкивает вас к употреблению спиртного;
▫️ в качестве альтернативы пробовать больше необычных напитков, не содержащих алкоголь;
▫️ зафиксировать цель по отказу от выпивки на бумаге и рассказать об этом близким.
💪 И пусть Днем трезвости станет каждый ваш день!
#ГоспабликиМО