👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 425/30.1/21.3/28.8Ингредиенты:• овсяные хлопья - 40 гр.• яйцо - 2 шт.• 2.5% молоко - 60 гр.• тунец - 50 гр.• творожны сыр - 20 гр.• соль• зелень• подсолнечное масло - 1 гр. для смазывания сковороды.Приготовление:Разогреть сковороду, смазать маслом. В блендере перемешать хлопья, яйца, молоко, соль. Испечь блинчик, смазать сыром, выложить на одну половину тунец и зелень,
Стройняшки, Рецепты ПП
Овсяноблин с тунцом
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 425/30.1/21.3/28.8
Ингредиенты:
• овсяные хлопья - 40 гр.
• яйцо - 2 шт.
• 2.5% молоко - 60 гр.
• тунец - 50 гр.
• творожны сыр - 20 гр.
• соль
• зелень
• подсолнечное масло - 1 гр. для смазывания сковороды.
Приготовление:
Разогреть сковороду, смазать маслом. В блендере перемешать хлопья, яйца, молоко, соль. Испечь блинчик, смазать сыром, выложить на одну половину тунец и зелень,