Что такое грипп?

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Грипп распространяется воздушно-капельным путем и характеризуется быстрым началом заболевания, выраженной интоксикацией организма и осложнениями.
Основные меры профилактики гриппа:
1. Вакцинация
✅ Регулярная вакцинация против гриппа является наиболее эффективным способом защиты от вируса.
📌 Важно ежегодно проходить вакцинацию перед началом эпидемического сезона.
2. Гигиена рук
✅ Тщательно мойте руки водой с мылом после посещения общественных мест, транспорта, контакта с больными людьми.
🔍 Используйте антисептические средства, содержащие спирт, если мыло и вода недоступны.
3. Избегайте скопления людей
✅ Ограничьте посещение массовых мероприятий, особенно в период эпидемии.
🚫 Старайтесь избегать тесного контакта с заболевшими людьми.
4. Проветривание помещений
✅ Регулярно проветривайте помещения дома и на работе.
❄️ Уменьшите концентрацию вирусов в воздухе, поддерживая нормальную влажность воздуха.
5. Укрепление иммунитета
✅ Ведите здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, полноценный сон.
💡 Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и D, а также микроэлементами (цинк, магний).
6. Использование масок
✅ Носите медицинские маски в местах массового пребывания людей, транспорте, поликлиниках.
👃 Меняйте маску каждые два часа или чаще, если маска стала влажной.
7. Поддерживайте чистоту окружающих поверхностей
✅ Протирайте поверхности, к которым часто прикасаетесь (дверные ручки, столы, клавиатуры), дезинфицирующими средствами.
8. Обращайтесь к врачу вовремя
✅ Если появились симптомы заболевания (температура, кашель, насморк, головная боль): - Оставайтесь дома! - Обратитесь к врачу или вызовите врача на дом.
🏥 Не занимайтесь самолечением!