Сочное фаршированное мясо на подушке из овощей — это полноценное блюдо с гарниром, которое так просто приготовить! Для повседневного и праздничного стола. 700 г филе индейки 3 помидора 50 г твердого сыра 50 г шпината 2 ст. л. соевого соуса по 1 ч. л. сушеного чеснока, паприки, прованских трав, розмарина соль, перец 2 картофеля 1 морковь 2 луковицы 2 ст. ложки оливкового масла соль, перец --- 🔪Филе промыть, обсушить и сделать 6 поперечных надрезов. Сухие специи смешать с соевым соусом, солью и перцем, натереть мясо. В надрезы выложить шпинат, ломики помидоров и сыра.
🎛Картофель, лук и морковь очистить, нарезать и смешать с маслом, солью и перцем. Выложить в форму овощи, сверху фаршированное мясо. Запекать при 200°C, 30 мин под фольгой, 15 мин без фольги, поливая соками.
Секрет ⭐ Можно использовать замороженный шпинат и менять подушку из овощей по вкусу.
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
🎄🎄🎄🎄🎄Филе индейки c томатами, шпинатом и сыром 🍅🍗
Сочное фаршированное мясо на подушке из овощей — это полноценное блюдо с гарниром, которое так просто приготовить! Для повседневного и праздничного стола.700 г филе индейки
3 помидора
50 г твердого сыра
50 г шпината
2 ст. л. соевого соуса
по 1 ч. л. сушеного чеснока, паприки, прованских трав, розмарина
соль, перец
2 картофеля
1 морковь
2 луковицы
2 ст. ложки оливкового масла
соль, перец
---
🔪Филе промыть, обсушить и сделать 6 поперечных надрезов. Сухие специи смешать с соевым соусом, солью и перцем, натереть мясо. В надрезы выложить шпинат, ломики помидоров и сыра.
🎛Картофель, лук и морковь очистить, нарезать и смешать с маслом, солью и перцем. Выложить в форму овощи, сверху фаршированное мясо. Запекать при 200°C, 30 мин под фольгой, 15 мин без фольги, поливая соками.
Секрет ⭐ Можно использовать замороженный шпинат и менять подушку из овощей по вкусу.