👩🏻🍳Нам понадобится: ▫Рисовая мука 25-30 гр. ▫Кефир 40 гр. ▫Яйцо 1 шт. ▫Подсластитель по вкусу, ванилин ▫Разрыхлитель 2 гр. ▫Кокосовое масло 1 ч.л. (по желанию) 👩🏻🍳Для крема: ▫Творог (в брикете) 50 гр. ▫Мягкий творог 130 гр. ▫Подсластитель по вкусу ▫Кокосовая стружка 1-2 ч.л --- 👩🏻🍳Готовим:
▫Для бисквита, нужно просто смешать все ингредиенты 😉 ▫Выкладываем полученное тесто в форму для выпечки (я взяла большую кружку). ▫Готовим в микроволновке, на максимальной мощности (у меня 800), примерно 2-3 минут. Периодически открываем микроволновку и проверяем готовность. ▫Остужаем бисквит и режем на 2-3 части, промазываем кремом и украшаем по желанию. Я посыпала кокосовой стружкой и полила его горьким шоколадом 🥥🍫Готово!❤
КБЖУ на 100 гр.:122/11/5/9 КБЖУ на весь тортик:380/34/14/29
gif
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴
Приятного аппетита 😋
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
ПП-ТОРТИК за 5 минут 🍰❤
👩🏻🍳Нам понадобится:▫Рисовая мука 25-30 гр.
▫Кефир 40 гр.
▫Яйцо 1 шт.
▫Подсластитель по вкусу, ванилин
▫Разрыхлитель 2 гр.
▫Кокосовое масло 1 ч.л. (по желанию)
👩🏻🍳Для крема:
▫Творог (в брикете) 50 гр.
▫Мягкий творог 130 гр.
▫Подсластитель по вкусу
▫Кокосовая стружка 1-2 ч.л
---
👩🏻🍳Готовим:
▫Для бисквита, нужно просто смешать все ингредиенты 😉
▫Выкладываем полученное тесто в форму для выпечки (я взяла большую кружку).
▫Готовим в микроволновке, на максимальной мощности (у меня 800), примерно 2-3 минут. Периодически открываем микроволновку и проверяем готовность.
▫Остужаем бисквит и режем на 2-3 части, промазываем кремом и украшаем по желанию. Я посыпала кокосовой стружкой и полила его горьким шоколадом 🥥🍫Готово!❤
КБЖУ на 100 гр.:122/11/5/9
КБЖУ на весь тортик:380/34/14/29