Если заклинило челюсть: пошаговый план спасения

😵‍💫 Не можете нормально открыть рот? Щёлкает при жевании, заклинило на зевке или после стресса?
👉 Мы собрали 5 быстрых способов, чтобы справиться с этой ситуацией – https://dantisti.ru/blog/zaklinilo-chelyust/ .
Скорее всего у вас спазм жевательной мышцы или сбой в работе ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава). Это не всегда опасно, но точно нельзя игнорировать.
✅ Что можно сделать прямо сейчас:
• Лёгкий массаж мышц лица и шеи.
• Тёплый компресс на зону сустава.
• Спокойное дыхание и минимальная жевательная нагрузка.
• Избегать открывания рта широко (пока!).
• И главное не пытаться "разжать" челюсть силой.
⚠️ Если заедает регулярно или боль усиливается, обратитесь к врачу. Это может быть симптомом артроза, смещения диска или бруксизма.
#челюсть #внчс #заклинилочелюсть #зеватьбольно #неоткрываетсярот #жевательнаямышца #стоматология #советыврача #здоровыезубы #зубныепроблемы