💬 Наступило лето — сезон каникул и отпусков.

Некоторые уже сменили привычный режим дня, поздно ложатся и просыпаются лишь ближе к полудню. Чтобы сохранить энергию и хорошее настроение на весь день, важно начинать его правильно. Именно утренняя зарядка станет отличным решением для взрослых и детей любого возраста и уровня физической активности. Ведь гимнастика не только укрепляет здоровье, но и заряжает позитивом на весь день.
✔️ Собрали для вас простые правила выполнения утренней гимнастики в наших карточках.
Ещё больше информации о здоровом образе жизни читайте на портале takzdorovo.ru 👈