Вы будете поражены результатом!

При больных суставов колен

Стену сотрете ,а результат новый ремонт,вот и вся польза.

Босиком на холодном кафеле нельзя ходить, одно лечим, другое калечим

Странно, в начале ноги широко расставлены, а в конце ступни рядом …. Как переместились???

Неумывакин рекомендовал это приседание взявшись за столбик впереди!

Если не держаться,то я не встану,

Осталось хорошо сесть на копчик и маяться остаток жизни..

Супер!

В таком возрасте то можно так делатьно не в нашем

Эти упражнения известны уже более 30 лет.Моя сестра пыталась так похудеть-результат нулевой.

Под жопку надо подушечку подкладывать,на случай,если встать не сможешь.

Очень тяжелое упражнение

Не вздумайте так делать....