Закаливание водой в холодное время – отличный способ укрепить иммунитет ❄️

Но не стоит сразу выливать на себя ведро воды или нырять в пруд. К процессу важно подходить грамотно, чтобы избежать переохлаждения и других негативных последствий. И, конечно, предварительно нужно получить одобрение от врача.
В карточках собрали пять правил эффективного закаливания.
А как вы укрепляете свой организм? Делитесь в комментариях😉