Планка: статическое упражнение для всего тела!

Забери себе на стену, чтобы не потерять
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
#неболею