Мои дорогие, сегодня у нас, как всегда, ПЯТНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ вкусных и простых в приготовлении блюд.
Но сегодня не просто ПЯТНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ, а тема дня – ЧТО ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Многих волнует ответ на этот вопрос, и сегодня – один из рецептов блюд, которые можно приготовить, когда вы задались целью снизить вес.
Кстати, кому интересна индивидуальная программа похудения без диет и жестких тренировок, пишите в личные сообщения, расскажу подробнее.
Я сама похудела на этой системе за 4 месяца на 8 кг.
🥦 КОТЛЕТКИ КУРИНЫЕ С БРОККОЛИ🥦
🟢 ПРОДУКТЫ:
- Куриный фарш – 500 г - Брокколи отварная –150 г - Морковь – 50 г - Сыр – 50 г - Яйцо – 1 шт. - Соль, перец – по вкусу
🟢 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отваренную брокколи измельчить, натереть морковь и сыр. Соединить фарш с овощами, яйцом, солью и специями. Перемешать, сформировать котлеты.
Выложить котлеты на противень или в форму и жарить в разогретой до 180 C духовке 25-30 минут.
На дно формы можно добавить немного воды, чтобы котлеты получились еще сочнее, либо готовить на пергаменте.
Подавайте котлетки с зеленью и овощами. Если у вас это в обед, то добавьте сложные углеводы (макароны или крупу).
Приятного аппетита!
Полезные советы для снижения веса:
Добавляйте больше овощей и зелени в каждый прием пищи Ограничьте потребление жирной пищи Избегайте десертов после обеда, лучшее время для них –первая половина дня 🔸Готовьте с минимальной термической обработкой
Мои дорогие, еще больше рецептов блюд от которых не поправишься, вы можете узнать в моем Бьюти-чате в Whats App. Ссылка на него в комментарии.
Здоровье и красота из трав Сибири для всей семьи
ПЯТНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
🟠 КОТЛЕТКИ КУРИНЫЕ С БРОККОЛИ
Мои дорогие, сегодня у нас, как всегда, ПЯТНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ вкусных и простых в приготовлении блюд.
Но сегодня не просто ПЯТНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ, а тема дня –
ЧТО ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Многих волнует ответ на этот вопрос, и сегодня – один из рецептов блюд, которые можно приготовить, когда вы задались целью снизить вес.
Кстати, кому интересна индивидуальная программа похудения без диет и жестких тренировок, пишите в личные сообщения, расскажу подробнее.
Я сама похудела на этой системе за 4 месяца на 8 кг.
🥦 КОТЛЕТКИ КУРИНЫЕ С БРОККОЛИ🥦
🟢 ПРОДУКТЫ:
- Куриный фарш – 500 г
- Брокколи отварная –150 г
- Морковь – 50 г
- Сыр – 50 г
- Яйцо – 1 шт.
- Соль, перец – по вкусу
🟢 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отваренную брокколи измельчить, натереть морковь и сыр.
Соединить фарш с овощами, яйцом, солью и специями. Перемешать, сформировать котлеты.
Выложить котлеты на противень или в форму и жарить в разогретой до 180 C духовке 25-30 минут.
На дно формы можно добавить немного воды, чтобы котлеты получились еще сочнее, либо готовить на пергаменте.
Подавайте котлетки с зеленью и овощами. Если у вас это в обед, то добавьте сложные углеводы (макароны или крупу).
Приятного аппетита!
Полезные советы для снижения веса:
Добавляйте больше овощей и зелени в каждый прием пищи
Ограничьте потребление жирной пищи
Избегайте десертов после обеда, лучшее время для них –первая половина дня
🔸Готовьте с минимальной термической обработкой
Мои дорогие, еще больше рецептов блюд от которых не поправишься, вы можете узнать в моем Бьюти-чате в Whats App.
Ссылка на него в комментарии.