ПП-рулет из фарша с сыром – это вкусное и питательное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием.
Вот рецепт этого рулета, приготовленного в духовке.
### Ингредиенты:
- Куриный или индюшиный фарш – 500 г - Овсяные хлопья – 50 г - Яйцо – 1 шт. - Лук репчатый – 1 шт. - Чеснок – 2 зубчика - Сыр нежирный – 100 г - Соль, перец – по вкусу - Специи (паприка, орегано) – по вкусу - Растительное масло – для смазывания формы
### Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов: - Овсяные хлопья измельчите в блендере до состояния муки. - Лук и чеснок мелко нарежьте. - Сыр натрите на крупной терке.
2. Приготовление фарша: - В миске смешайте фарш, овсяные хлопья, яйцо, лук, чеснок, половину тертого сыра, соль, перец и специи. Тщательно перемешайте до однородной массы.
3. Формирование рулета: - Противень или форму для запекания смажьте растительным маслом. - Выложите фарш на противень и распределите его ровным слоем. - Посыпьте оставшимся тертым сыром. - С помощью пищевой пленки или рук скатайте фарш в рулет, стараясь сделать его плотным и равномерным.
4. Запекание: - Разогрейте духовку до 180°C. - Поместите рулет в духовку и запекайте 35-40 минут, пока он не станет золотистым и пропеченным.
5. Подача: - Готовый рулет нарежьте на порционные куски и подавайте горячим.
Правильное питание.Отличное здоровье.
ПП-рулет из фарша с сыром – это вкусное и питательное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием.
Вот рецепт этого рулета, приготовленного в духовке.
### Ингредиенты:
- Куриный или индюшиный фарш – 500 г
- Овсяные хлопья – 50 г
- Яйцо – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Сыр нежирный – 100 г
- Соль, перец – по вкусу
- Специи (паприка, орегано) – по вкусу
- Растительное масло – для смазывания формы
### Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов:
- Овсяные хлопья измельчите в блендере до состояния муки.
- Лук и чеснок мелко нарежьте.
- Сыр натрите на крупной терке.
2. Приготовление фарша:
- В миске смешайте фарш, овсяные хлопья, яйцо, лук, чеснок, половину тертого сыра, соль, перец и специи. Тщательно перемешайте до однородной массы.
3. Формирование рулета:
- Противень или форму для запекания смажьте растительным маслом.
- Выложите фарш на противень и распределите его ровным слоем.
- Посыпьте оставшимся тертым сыром.
- С помощью пищевой пленки или рук скатайте фарш в рулет, стараясь сделать его плотным и равномерным.
4. Запекание:
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Поместите рулет в духовку и запекайте 35-40 минут, пока он не станет золотистым и пропеченным.
5. Подача:
- Готовый рулет нарежьте на порционные куски и подавайте горячим.
Приятного аппетита!