Тревожность?

Или редкий навык распознавать риски?
В психологии есть тонкая, но критически важная грань:
тревога, тревожность и предусмотрительность — это 3 разных режима работы психики.
И если их не различать, можно годами считать себя «проблемной», хотя на самом деле мозг просто делает то, ради чего он эволюционно создан — защищать тебя.
Тревога — это нормальная реакция нервной системы на возможную угрозу.
Она появляется, когда что-то действительно требует внимания — и так же быстро исчезает.
Тревожность — это уже состояние.
Когда система остаётся в режиме готовности даже тогда, когда угрозы нет.
Это не слабость характера.
Это усталый организм, который слишком долго жил без ощущения безопасности.
Предусмотрительность — это совсем другая история.
Это способность предвидеть, планировать, снижать риски.
Это не симптом. Это ресурс.
И знаешь, что самое важное?
Многие люди с повышенной тревожностью на самом деле обладают очень тонким восприятием, высоким уровнем эмпатии и развитым аналитическим мышлением.
Но вместо того чтобы опираться на эти качества, они годами живут в напряжении — просто потому, что никто не объяснил им, где проходит граница между реакцией, состоянием и здоровой предусмотрительностью.
В своём Reels я всё говорю это коротко и научно, чтобы ты наконец увидела:
👍 с тобой всё в порядке гораздо больше, чем тебе кажется.
И многое из того, что ты считала проблемой, — это всего лишь переутомлённая нервная система, которой можно помочь.
Смотри, сохраняй — и береги себя.🛟
#тревога #тревожность #психологиянаучнымязыком #саморегуляция #психологалиса