Возможно совершая эти ошибки, вы никак не можете добиться желаемых результатов

Хотя стресс и недостаток сна могут влиять на аппетит и гормоны, они не являются прямой причиной набора/потери веса. Главное — это энергетический баланс (сколько вы потребляете и сколько тратите). Они скорее усложняют его достижение.