Моем руки правильно: 5 шагов

Всемирный день гигиены рук
Мытье рук — это не просто ритуал, а необходимость, которая помогает предотвратить множество заболеваний. Вот основные ситуации, когда гигиена нужна обязательно.
1.После посещения туалета. Даже если вы уходили на санитарную паузу у себя дома.
2.После прогулки. Особенно если вы касались дверных ручек, поручней, денежных купюр.
3.После поездок в транспорте. В личном и особенно в общественном.
4.После контакта с животными. Если это ваш домашний питомец, то все равно мытья рук не избежать.
5.Перед едой. Даже если вы просто перекусываете печеньем.
6.После уборки. Особенно если вы использовали химические средства.
7.После контакта с больными. Даже если это обычная простуда.
8.После кашля или чихания. Особенно если вы прикрывали рот рукой.
В среднем за год из-за «проблемы грязных рук» происходит более 300 вспышек инфекционных заболеваний. И самой уязвимой категорией остаются дети, они составляют до 85% пострадавших в таких вспышках. Поэтому особенно важно, чтобы дети имели навык мытья рук, когда они ходят в детский сад.
Список заболеваний, которые передаются контактно-бытовым путем, обширен: кишечные инфекции (сальмонеллез, гепатит А, энтеровирусная инфекция, ротавирусная инфекция и т. д.), воздушно-капельные заболевания (ОРВИ, грипп), паразитарные болезни (глисты), заразные кожные и грибковые заболевания, а также поражения слизистых —стоматиты, конъюнктивиты.
Предлагаем алгоритм из пяти шагов, как правильно мыть руки.
Снимите украшения и намочите руки теплой водой.
Температура не имеет значения.
Главное, чтобы вам было комфортно.
Возьмите в руки брусковое мыло или выдавите с помощью дозатора необходимое количество жидкого мыла.
Вспеньте его между ладонями, не забывая о тыльной стороне.
Помассируйте кожу рук с нанесенным средством в течение 20–30 секунд, не забывая о зонах между пальцами и около ногтей.
Промойте руки под проточной водой.
Повторите шаги 2-4 еще раз.
После завершения процедуры оботрите кожу бумажным полотенцем или воспользуйтесь специальной сушилкой для рук.
Если нет возможности вымыть руки с мылом, можно использовать антисептик с содержанием спирта не менее 60%.
Советы для тех, кто забывает мыть рук
1.Поставьте напоминание. Например, в формате уведомления на телефоне или стикера на холодильнике.
2.Сделайте мытье рук приятным. Используйте мыло с любимым ароматом или купите красивый диспенсер.
3.Добавьте креатив в процесс.
Разместите яркие плакаты на зеркале в ванной или на двери в кухню.
Может быть это будет любимый герой фильма, который говорит: «Ты помыл руки?» или «Чистые руки — залог здоровья».
Для детей, которые только приучаются к этому ритуалу, можно включить короткую песенку, длящуюся до 30 секунд, чтобы обозначить тайминг гигиенического мероприятия.
Обработка рук — это самый простой и эффективный способ защитить себя и своих близких от множества заболеваний.
Идет ли речь о сезонной простуде или более серьезных инфекциях — чистые руки точно будут надежными помощниками в обороне от вирусов и бактерий.
#ВсемСанПросвет #санитарный_надзор #Центр_гигиены_и_эпидемиологии_в_Камчатском_крае