Советы нашего аллерголога-иммунолога Шадриной Светланы Рафаэльевны. Лето — время цветения, тополиного пуха и… бесконечного чихания для многих аллергиков. Но не спешите прятаться дома! Вот несколько проверенных способов облегчить симптомы: 🌸 1. Минимизируйте контакт с аллергенами: ☑️ Закрывайте окна в пик цветения (особенно утром, когда концентрация пыльцы максимальна). ☑️ Используйте кондиционер с HEPA-фильтром и увлажнитель воздуха. ☑️ После прогулки сразу меняйте одежду, мойте лицо и промывайте нос изотоническим раствором. 😷 2. Защищайтесь на улице: ☑️ Надевайте медицинскую маску или очки, чтобы пыльца не попадала на слизистые. ☑️ Избегайте прогулок в сухую ветреную погоду — лучше выходить после дождя, когда пыльца прибита к земле. ☑️ Перед выходом на улицу используйте специальные защитные средства для слизистой верхних дыхательных путей (нужна консультация аллерголога). 💊 3. Принимайте лекарства правильно: ☑️ Антигистаминные препараты лучше начать принимать за 1-2 недели до сезона цветения причиннозначимого аллергена. ☑️ Если симптомы тяжелые (затруднение носового дыхания даже на фоне приема антигистаминных препаратов, сильный отек, сухой кашель, першение в горле, одышка, ощущение тяжести в области груди, высыпания на коже, зуд), незамедлительно обратитесь к врачу. 🍏 4. Поддержите организм изнутри: ☑️ Гипоаллергенная диета: меньше сладкого, острого, копченого — они усиливают воспаление. ☑️ Добавьте в рацион омега-3 (рыба, льняное масло - при отсутствии аллергии на данные продукты) и витамин D — они помогают снизить аллергическую реакцию. 🚨 Когда срочно к врачу? Если появились: ☑️ Одышка, свистящее дыхание (риск астмы). ☑️ Отек лица или горла, даже незначительный. ☑️ Не помогают "обычные" антигистаминные. ☑️ "Заложен нос" (затруднение носового дыхания). ☑️ Зудящие высыпания на коже. Аллергия — не приговор! С правильной защитой и лечением можно наслаждаться летом без слез и насморка. 😊 Записаться на консультацию к Светлане Рафаэльевне можно по телефону 901-311 Или через сайт вашдоктор42.рф
Медицинский центр «Ваш доктор»
🌿 Как пережить лето без аллергии?
Советы нашего аллерголога-иммунолога Шадриной Светланы Рафаэльевны.
Лето — время цветения, тополиного пуха и… бесконечного чихания для многих аллергиков. Но не спешите прятаться дома! Вот несколько проверенных способов облегчить симптомы:
🌸 1. Минимизируйте контакт с аллергенами:
☑️ Закрывайте окна в пик цветения (особенно утром, когда концентрация пыльцы максимальна).
☑️ Используйте кондиционер с HEPA-фильтром и увлажнитель воздуха.
☑️ После прогулки сразу меняйте одежду, мойте лицо и промывайте нос изотоническим раствором.
😷 2. Защищайтесь на улице:
☑️ Надевайте медицинскую маску или очки, чтобы пыльца не попадала на слизистые.
☑️ Избегайте прогулок в сухую ветреную погоду — лучше выходить после дождя, когда пыльца прибита к земле.
☑️ Перед выходом на улицу используйте специальные защитные средства для слизистой верхних дыхательных путей (нужна консультация аллерголога).
💊 3. Принимайте лекарства правильно:
☑️ Антигистаминные препараты лучше начать принимать за 1-2 недели до сезона цветения причиннозначимого аллергена.
☑️ Если симптомы тяжелые (затруднение носового дыхания даже на фоне приема антигистаминных препаратов, сильный отек, сухой кашель, першение в горле, одышка, ощущение тяжести в области груди, высыпания на коже, зуд), незамедлительно обратитесь к врачу.
🍏 4. Поддержите организм изнутри:
☑️ Гипоаллергенная диета: меньше сладкого, острого, копченого — они усиливают воспаление.
☑️ Добавьте в рацион омега-3 (рыба, льняное масло - при отсутствии аллергии на данные продукты) и витамин D — они помогают снизить аллергическую реакцию.
🚨 Когда срочно к врачу?
Если появились:
☑️ Одышка, свистящее дыхание (риск астмы).
☑️ Отек лица или горла, даже незначительный.
☑️ Не помогают "обычные" антигистаминные.
☑️ "Заложен нос" (затруднение носового дыхания).
☑️ Зудящие высыпания на коже.
Аллергия — не приговор! С правильной защитой и лечением можно наслаждаться летом без слез и насморка. 😊
Записаться на консультацию к Светлане Рафаэльевне можно по телефону 901-311
Или через сайт вашдоктор42.рф