Почему психологи иногда плачут после сессий. И как это делает их сильнее
То, о чем не пишут в учебниках Клиенты часто представляют психологов каменными изваяниями: непробиваемыми, всезнающими, вечно спокойными. Они не видят, как специалист, закрыв дверь кабинета, на секунду прислоняется к стене, глубже вдыхает или смахивает предательскую слезу.
Самый неочевидный парадокс профессии: Чтобы помочь другому, нужно пропустить его боль через себя, но не дать ей себя сломать. Иногда этот баланс хрупок, как тонкий лед.
История, которая перевернула представление о слезах
Однажды на сессию пришла женщина. Она говорила о травле на работе с ледяным спокойствием: «Это просто незрелые люди». Но когда психолог спросил: «А что вы почувствовали, когда коллега назвал вас ничтожеством?» — ее голос дрогнул. И в тот момент специалист, нарушив все учебные правила, не сдержался — его глаза наполнились слезами.
После сессии он корил себя за «непрофессионализм», но на следующей встрече клиентка сказала: «Ваша реакция вернула мне веру в людей».
Слезы в терапии — не слабость. Это язык, на котором боль наконец находит отклик.
Как психологи выживают в потоке чужой боли
Техника «Стеклянный шар»:
После сессии визуализируют клиента в прозрачной сфере. Мысленно повторяют: «Твоя боль — твоя. Моя — моя». Делают вдох и «отпускают» шар в небо.
Ритуал очищения:
Записывают на бумагу самое тяжелое за день. Сжигают лист, представляя, как дым уносит непосильный груз.
Жесткие границы:
Отключают «режим психолога» в четко заданное время. Переключаются на простые радости: книги, спорт, тишину.
Что это значит для вас
Вы не обязаны быть небожителем, чтобы справляться с болью. Даже те, кто учит других resilience, — всего лишь люди.
Попробуйте сегодня:
Наполните стакан водой. Представьте, что в него «стекает» ваш стресс. Выпейте половину. Остальное вылейте со словами: «Это не мое. Я отпускаю».
Это не эзотерика. Это тренировка эмоционального иммунитета.
Почему психологи иногда плачут после сессий. И как это делает их сильнее
Почему они продолжают это делать
Потому что однажды молчавший 20 лет человек произносит первое слово. Потому что подросток, переживший ад, пишет: «Вы научили меня дышать». Потому что даже в самых сломанных историях можно найти узор, достойный витража.
Психология Самопознания: Как Выйти из Тупика
Почему психологи иногда плачут после сессий. И как это делает их сильнее
То, о чем не пишут в учебниках
Клиенты часто представляют психологов каменными изваяниями: непробиваемыми, всезнающими, вечно спокойными. Они не видят, как специалист, закрыв дверь кабинета, на секунду прислоняется к стене, глубже вдыхает или смахивает предательскую слезу.
Самый неочевидный парадокс профессии:
Чтобы помочь другому, нужно пропустить его боль через себя, но не дать ей себя сломать. Иногда этот баланс хрупок, как тонкий лед.
История, которая перевернула представление о слезах
Однажды на сессию пришла женщина. Она говорила о травле на работе с ледяным спокойствием: «Это просто незрелые люди». Но когда психолог спросил: «А что вы почувствовали, когда коллега назвал вас ничтожеством?» — ее голос дрогнул. И в тот момент специалист, нарушив все учебные правила, не сдержался — его глаза наполнились слезами.После сессии он корил себя за «непрофессионализм», но на следующей встрече клиентка сказала: «Ваша реакция вернула мне веру в людей».
Слезы в терапии — не слабость. Это язык, на котором боль наконец находит отклик.
Как психологи выживают в потоке чужой боли
Техника «Стеклянный шар»:После сессии визуализируют клиента в прозрачной сфере.
Мысленно повторяют: «Твоя боль — твоя. Моя — моя».
Делают вдох и «отпускают» шар в небо.
Ритуал очищения:
Записывают на бумагу самое тяжелое за день.
Сжигают лист, представляя, как дым уносит непосильный груз.
Жесткие границы:
Отключают «режим психолога» в четко заданное время.
Переключаются на простые радости: книги, спорт, тишину.
Что это значит для вас
Вы не обязаны быть небожителем, чтобы справляться с болью. Даже те, кто учит других resilience, — всего лишь люди.Попробуйте сегодня:
Наполните стакан водой.
Представьте, что в него «стекает» ваш стресс.
Выпейте половину. Остальное вылейте со словами: «Это не мое. Я отпускаю».
Это не эзотерика. Это тренировка эмоционального иммунитета.
Почему они продолжают это делать
Потому что однажды молчавший 20 лет человек произносит первое слово.Потому что подросток, переживший ад, пишет: «Вы научили меня дышать».
Потому что даже в самых сломанных историях можно найти узор, достойный витража.