Ваш вариант ответа — единственный, который имеет значение.
Она ставила галочки в списке «идеальной жизни»: престижная работа, брак, дети, ипотека. Каждое утро повторяла: «Я должна быть сильной, должна успевать, должна нравиться». Но однажды, моя посуду в 2 часа ночи, она вдруг разбила тарелку об стену. Не из злости. Из тихого бунта против голоса, который шептал: «Ты должна хотеть этого».
Внутренние «должен» — не правила. Это кандалы, которые мы надели на себя, приняв чужие страхи за истину.
Попробуйте сейчас:
Выпишите 5 «должен», которые диктуют ваш день («должна быть идеальной матерью», «должен зарабатывать Х»).
Спросите: «Кому я это должна? Кто вложил этот голос в мою голову?».
Перепишите один пункт, заменив «должен» на «выбираю»: Было: «Должна терпеть токсичную работу». Стало: «Выбираю искать место, где меня уважают».
Она сделала это. В списке «должен» на первом месте было: «Должна держать семью вместе любой ценой». Она спросила: «Кому? Маме, которая боялась одиночества?». Теперь ее список начинается с: «Выбираю быть с теми, кто видит меня».
Психология Самопознания: Как Выйти из Тупика
Жизнь — не экзамен, где нужно сдать чужие билеты.
Ваш вариант ответа — единственный, который имеет значение.Она ставила галочки в списке «идеальной жизни»: престижная работа, брак, дети, ипотека. Каждое утро повторяла: «Я должна быть сильной, должна успевать, должна нравиться». Но однажды, моя посуду в 2 часа ночи, она вдруг разбила тарелку об стену. Не из злости. Из тихого бунта против голоса, который шептал: «Ты должна хотеть этого».
Внутренние «должен» — не правила. Это кандалы, которые мы надели на себя, приняв чужие страхи за истину.
Попробуйте сейчас:
Выпишите 5 «должен», которые диктуют ваш день («должна быть идеальной матерью», «должен зарабатывать Х»).
Спросите: «Кому я это должна? Кто вложил этот голос в мою голову?».
Перепишите один пункт, заменив «должен» на «выбираю»:
Было: «Должна терпеть токсичную работу».
Стало: «Выбираю искать место, где меня уважают».
Она сделала это. В списке «должен» на первом месте было: «Должна держать семью вместе любой ценой». Она спросила: «Кому? Маме, которая боялась одиночества?». Теперь ее список начинается с: «Выбираю быть с теми, кто видит меня».