- Прикреплённая тема28 дек 2022
Кто я? и Что здесь интересного?
Здравствуйте друзья!
Меня зовут Андрей Поздеев, я клинический психолог. Специализируюсь на работе с бессознательной сферой через трансовые техники и психофизиологии. Кому интересно направление по психофизиологии, то прочитайте мою книгу: «Врожденная система стройности».
В группе «Психология. Лайфхаки» я публикую короткие видео по психологии. Одно видео – одна мысль, которая может заставить задуматься: «А у меня как? А я так же думаю? Я могу сделать лучше?». Если подобные мысли промелькнули в голове, значит, моя работа сделана не зря.
Подписывайся на группу, чтобы получать в свою ленту 2-3 мысли в неделю, которые помогут посмотреть на многие вещи другим взглПсихология Самопознания: Как Выйти из ТупикаТы — не твои проблемы. Ты — сила, которая может их преодолеть. 💥 Это пространство для тех, кто готов: ✅ Вырваться из плена тревог — через техники, которые взламывают шаблоны мышления. ✅ Услышать истории-прорывы — как обычные люди находили выход там, где видели только стену. ✅ Получить инструменты — не из учебников, а из реальной практики психологов. 👉 Подписывайся, если: Хочешь превращать страх в топливо, а боль — в мудрость. Ищешь не советы, а глубинные ответы от специалистов. Готов смотреть правде в глаза, даже если она жжёт. Здесь не будет банальностей. Только то, что работает. Ты готов измениться? #ПсихологияСамопознания #ТрансформацияСознания #ЖизньБезМасок Путеводная звезда, которую ты носишь в груди
Ты знаешь, почему самые важные ответы прячутся в вопросах, которые ты боишься задать? Потому что мир не хочет, чтобы ты нашёл свой путь слишком быстро. Он знает: именно в поисках ты становишься тем, кто может выдержать правду.Как найти свой путь даже в кромешной тьме (практики осознанности и духовного поиска)
Слушай шёпот тела. Когда в следующий раз почувствуешь тревогу, спроси: «Что ты пытаешься мне сказать?». Спазм в груди, дрожь в руках, ком в горле — это карта, нарисованная твоей душой.
*Заведи «дневник вопросов». Записывай всё, что кажется бессмысленным: «Зачем я это терплю?», «Почему мне так больно?», «Куда я иду?». Со временем между строкКак “тихий уход” от себя разрушает нас изнутри:
Метод, который вернет ваши ценности | Личный опыт + практика
Он соглашался на нелюбимую работу, молчал, когда коллеги нарушали его границы, покупал одобрение друзей дорогими подарками. «Это мелочи», — думал Андрей. Пока однажды, собирая чемодан в очередную командировку, не нашёл старый дневник. На пожелтевшей странице было написано: «Хочу стать учителем. Хочу менять жизни». Он разрыдался. Его «мелочи» украли 15 лет.
Компромиссы с собой — не гибкость. Это медленное самоубийство души.Почему мы предаем свои ценности (и как это нас убивает)
Исследования (Psychology Today, 2023) показывают: 54% людей в возрасте 30-45 лет признают, что живут «не сКак я перестала чувствовать себя “обманщицей” в собственной жизни:
Метод борьбы с синдромом самозванца | Личный опыт + практика»
Она получила повышение, о котором мечтала годами. Но вместо радости — пустота. «Они скоро поймут, что я не справлюсь», — думала Лиза, стирая черновик благодарственной речи. В голове звучал голос: «Тебе просто повезло. Ты не заслуживаешь этого». Она улыбалась коллегам, но внутри дрожала, как школьница, списывающая на экзамене.
Синдром самозванца — не недостаток. Это крик перфекционизма, который требует: «Докажи, что ты не ошибка природы».Почему успех пугает больше провала (и как это ломает нас)
Исследования (Journal of Behavioral Science, 2023) показывают: 70% усПрощение, которое начинается в зеркале
Ты знаешь, почему так сложно смотреть себе в глаза? Потому что в них живёт тот, кого ты годами не решался простить. Тот, кто ошибался. Тот, кто ломался. Тот, кого ты назвал «недостаточно хорошим». Но именно он держит ключ к твоей свободе.Как начать прощать себя (практики самопознания и эмоционального исцеления)
Признай раны. Встань перед зеркалом и скажи вслух: «Да, мне было больно. Да, я совершал ошибки». Это первый шаг к душевному исцелению.
Напиши письмо себе. Не тому, кем ты стал, а тому, кем был. Начни со слов: «Я вижу твою боль. Ты заслуживаешь мира». Сожги письмо и развей пепел — символ освобождения.
Создай ритуал отпускания. Зажги свечу, наКак я перестала быть “копией” в мире идеальных лент:
Метод, который вернул мне себя | Социальные сети и самооценка»
Она провела 3 часа, листая Instagram, прежде чем расплакаться в подушку. «Почему у них всё так красиво? — спрашивала себя Аня. — Их жизнь — как фильм. Моя — титры в конце». Фото друзей с отпусков, блогеров с идеальными телами, коллег с повышениями… Каждый пост будто шептал: «Ты недостаточно хороша». До того дня, когда она случайно увидела в магазине «идеальную» инфлюенсершу — без макияжа, в растянутом свитере, с лицом, усталым от попыток казаться счастливой.
Социальные сети — не окно в реальность. Это театр, где все играют роли, но забывают снять костюмы.Почему сравнение уб
Ключ, который ты носишь в своей тишине
Ты знаешь, почему самые важные ответы приходят, когда ты перестаёшь искать? Они прячутся в тишине между твоими мыслями. Там, где нет «надо» и «должен». Только ты и тот ключ, который ты уронил когда-то в суете.Как найти ключ к самому себе (советы для духовного развития и самопознания)
Останови бег. Выдели 5 минут в день, чтобы спросить: «Чего я хочу на самом деле?». Не ищи ответ — пусть он придёт сам. Это основа эмоционального исцеления.
Заведи дневник эмоций. Записывай то, что ты называешь «слабостями»: страх, грусть, сомнения. Со временем ты увидишь — это семена твоей силы.
Найди свой ритуал. Чашка чая под шум дождя, утренняя медитация, прогулкаКак страх стать “невидимой” после 40 заставил меня найти свой голос снова | Личная история + метод
Она заметила это в день рождения: коллеги младше стали чаще переспрашивать, клиенты в переговорах переводили взгляд на 25-летнего ассистента. «Я будто растворяюсь, — сказала мне Ирина. — Как будто после 40 мой опыт превратился в пыль». Ее страх был не в морщинах, а в ощущении, что общество стирает тебя из уравнения.
Страх старения — не о возрасте. Это боль от того, что твою ценность меряют цифрой в паспорте.Почему мы бежим от своих лет (и как это вредит)
Исследования показывают: 68% людей после 35 лет чувствуют «возрастную невидимость» — на работе, в соцсетях, даже в семье. Мы прячем сединуИдентичность — не архив. Это огонь, который можно задуть, но нельзя уничтожить.
Он носил галстук, который душил его каждое утро. Улыбался на корпоративах, кивал на совещаниях, прятал под столом руки с татуировками, которые когда-то называл «своим бунтом». «Я как актер в чужой пьесе, — признался он. — Даже имя звучит чужим: «господин директор», а не «Саша». Его настоящий голос остался там, где в 18 он играл в панк-группе и мечтал объехать мир на мотоцикле.
Мы теряем себя не за один день. Мы хороним по кусочкам, притворяясь, что это «взросление».
Попробуйте сейчас:
Найдите старую вещь, которая связывает вас с «тем собой» (фото, дневник, мелодию, запах).
Задайте себе два вопроса:
— «Какая ч