Комментарии
- 30 авг 2023 08:59Адресат Выбыл2 стакана кефира и стакан гречки.за раз столько не съешь..прокиснет и есть не захочется...а если сьешь,то до туалета не успеешь..
- Людмила Юдина (Кондратьева)Комментарий удалён.
- 30 авг 2023 09:56Наталья ГладилинаНа стакан кефира -2 столовых ложки гречки.
- 30 авг 2023 10:00Marina 👜 ответила Наталье Гладилиноймного гречки. я делала на стакан кефира меньше.
- 31 авг 2023 19:31Lilia Wegel ответила Marina 👜Добрый вечер Марина! Скажите на стакан кефира сколько вы ложили гречки. На один раз. Спасибо!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Книга рецептов от Ирины
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Кефир - это готовый кисломолочный продукт, положительно влияющий на процесс пищеварения. Поставщик белка и кальция, различных микроэлементов. Сочетание двух прекрасных компонентов, таких как кефир и гречка, и дает эффект своеобразной «метлы» для кишечника. Замените таким блюдом ужин или завтрак.Ингредиенты:
Крупа гречневая - 1 стакан
Кефир - 2 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Промываем гречку. Затем мытую крупу кладем в кастрюльку, заливаем двумя стаканами кефира и размешиваем. Закрываем крышкой и ставим в холодильник минимум на восемь часов. Например на ночь.Гречка залитая кефиром в холодильнике стоит ночь. За это время она прекрасно разбухает и готова к употреблению. А утром можно уже наслаждаться готовым продуктом.