Большой чек-лист: 5 важных правил здоровья и красоты ❤️

Сейчас весна и все особенно хотят быть красивыми и здоровыми
Поэтому мы оставили важный чек-лист — список из 5 пунктов, соблюдение которых сохранит здоровье, долголетие и красоту ✨
1️⃣ Делайте влажную уборку. Раз в несколько дней протирайте поверхности влажной тряпкой и мойте пол в самых проходимых местах дома, а раз в неделю делайте полноценную влажную уборку.
Ведь особенно весной, оседает множество пыльцы, которая может стать причиной аллергии.
2️⃣ Ты — то, что ты ешь
Главные правила, которым должен отвечать ваш рацион: питание должно быть дробным, умеренным, своевременным и сбалансированным
3️⃣ Вода — источник жизни!
Дневная норма для организма — от двух до трёх литров воды в день, то есть в среднем восемь-десять стаканов
4️⃣ Вакцинация и ревакцинация
Иммунизация и прививочная работа — это то, чем не стоит пренебрегать! Многие люди, даже осознающие необходимость делать прививки детям, забывают, что некоторые вакцины требуют повторной иммунизации во взрослом возрасте;
5️⃣ Медицинский чек-ап — обследование, направленное на исключение или раннее обнаружение заболеваний.
Профилактика — проще лечения, а лечить болезнь всегда лучше на начальной стадии!
☝🏻 Важно регулярно обращаться к терапевту для проведение чек-апа, то есть регулярного обследования. Обычно, это раз в год, если врач не сказал другого.
Помните, что не может быть красоты без здоровья ☺️
Записывайтесь по номерам:
📍г.Октябрьский
☎️8(34767)3-00-22
📱8-937-32-3-00-22
Ждем Вас! Берегите себя и своё здоровье ❤️