Комментарии
- 12 апр 22:20Наталья Олег-на Рябцева
- 12 апр 22:41Елизавета Курмангазиева
- 14 апр 05:40Любовь Любаша
- 14 апр 10:03СЕМЕЙНОЕ ЗДОРОВЬЕ
- 14 апр 18:50Виктор Зобовантипаразитарное средство.
- 14 апр 19:22СЕМЕЙНОЕ ЗДОРОВЬЕСогласин!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
СЕМЕЙНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Они способствуют фертильности и улучшают внешний вид кожи - какими свойствами обладают семена тыквы
Тыквенные семечки имеют давнюю историю в натуральной медицине. На практике они использовались чаще, чем мякоть, ценность которой скорее игнорировалась. Тыквенные семечки использовались как средство для лечения паразитов, но не только. Они способствовали плодовитости, улучшали цвет лица и внешний вид волос, предотвращали депрессию. Узнайте, какими еще лечебными свойствами обладают тыквенные семечки.Тыквенные семечки для здоровья.
Тыквенные семечки, иначе называемые семенами, обладают значительными лечебными свойствами. В тыквенных семечках мы находим цинк, которого в них больше, чем в мякоти. Кроме того, в них содержатся фосфор, магний, марганец, селен, кальций и железо. В этих вкусных семечках также содержатся аминокислоты (аланин, глицин, глутаминовая кислота, триптофан), сахара, пектин, каротин, а также витамины - витамин А, витамины группы В (витамины В1, В2, В3 и В9), витамин D и Е.
Однако самое ценное в семенах - это то, чего нет в мякоти. Семена на 30-40% состоят из масла, богатого фитостеринами и ненасыщенными жирными кислотами. Фитостерины имеют большое значение для профилактики онкологических заболеваний. Эти ценные растительные жиры обладают противовоспалительными, антибактериальными, антиатеросклеротическими и антиоксидантными свойствами. Доказано, что они предотвращают развитие рака простаты, яичников, легких и желудка, толстой кишки. Богатые ненасыщенными жирными кислотами семена также препятствуют накоплению холестериновых отложений в тканях и тем самым предотвращают развитие атеросклероза.
Тыквенные семечки при раке
Тыквенные семечки также являются прекрасным противораковым средством. Расчеты показывают, что в странах, где употребление тыквенных семечек является обычным делом (Балканы), мужчины гораздо реже заболевают раком простаты, чем, например, в Северной Америке, где рацион беден этими полезными семечками. Кроме того, содержащаяся в семечках клетчатка оказывает профилактическое действие в отношении рака толстой кишки. Кроме того, в семечках содержатся бета-каротин и витамин С - природные антиоксиданты, которые уничтожают свободные радикалы и предотвращают рак. Тыква, как и ее семена, может играть определенную роль в профилактике рака легких. Было проведено исследование, показавшее, что у заядлых курильщиков, в рационе которых было много тыквы и кабачков, риск развития рака легких был в два раза выше, чем у тех, кто не употреблял эти овощи.
Тыквенные семечки для потенции и фертильности
Для улучшения мужской половой функции и повышения фертильности необходимо вводить в рацион достаточное количество тыквенных семечек, которые являются богатым источником цинка. Цинк оказывает защитное действие на предстательную железу, правильное функционирование которой необходимо для поддержания половой функции на должном уровне. Цинк также снижает концентрацию плохого холестерина в крови, что защищает от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, а также гипертонии.
Цинк является одним из важнейших компонентов, стимулирующих выработку тестостерона, который, в свою очередь, влияет на образование сперматозоидов, а также стимулирует простату к выработке жидкости, составляющей основную часть объема спермы. Интересно, что тыква считается афродизиаком. Содержащиеся в ней эфирные масла, алкалоиды, витамины и феромоны обусловливают ее действие по усилению сексуального влечения.
Тыквенные семечки при острицах
Особую ценность при лечении паразитов представляют тыквенные семечки. В первую очередь им приписывают способность бороться с острицами, ленточными червями или круглыми червями человека. Их антгельминтное действие обусловлено наличием в них кукурбитацина. Это соединение парализует нервную систему паразитов и ускоряет процесс выведения червей из пищеварительного тракта. Кукурбитацин не всасывается из пищеварительного тракта, поэтому его можно применять как у детей, так и у взрослых.
Красивая кожа и крепкие ногти с тыквенными семечками
Если вы хотите улучшить состояние кожи лица и ногтей, начните тянуться к тыквенным семечкам. Содержащийся в них цинк полезен для красоты, а биотин укрепляет волосы и ногти. Кроме того, в семечках содержится большое количество витамина Е, который называют эликсиром молодости. Витамин Е "убирает" свободные радикалы, предотвращая симптомы старения кожи. Кроме того, он защищает нас от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, ускоряет заживление ран и предотвращает обезвоживание.
Тыквенные семечки - природный антидепрессант
То, что пища влияет на наше настроение, известно давно. Но какие продукты лучше всего поднимают настроение? Когда мы злимся или грустим, мы часто тянемся к сладкому. И это ошибка. Согласно исследованию, проведенному двумя диетологами Сарой Шенкер и Кристи Фергюссон, тыквенные семечки занимают лидирующее место среди "продуктов для поднятия настроения".
Почему именно тыквенные семечки?
Примерно 80% содержащихся в них жиров содержат неоценимые ненасыщенные жирные кислоты, 50-60% из которых - многочисленные ненасыщенные жирные кислоты (из семейства омега), которые необходимы для синтеза витамина D, выработки гормонов, а также значительно улучшают работу мозга и нервной системы. В тыквенных семечках содержится значительное количество аминокислоты триптофана (22 мг /г тыквенных семечек), которая является предшественником гормона счастья - серотонина. Другими хорошими источниками триптофана являются: молочные продукты (в основном желтый сыр), мясо, гречневая крупа, овсяные и пшеничные отруби, манная крупа, бобовые или какао.
Тыквенные семечки также содержат большое количество магния, который оказывает существенное влияние на наше самочувствие. Научно подтверждено, что магний снижает усталость и стресс, которые мы испытываем в течение дня. Он также оказывает значительное влияние на качество нашего сна - магний регулирует уровень серотонина, гормона, отвечающего за расслабление и хорошее настроение.
Несмотря на эти научные данные, подавляющее большинство людей по-прежнему тянутся к сладкому, когда хотят поднять себе настроение. Лишь каждый седьмой выбирает фрукты, овощи, злаки и орехи в моменты сомнений. Печально, что наши здоровые привычки отправляются в мусорную корзину, когда нам приходится сталкиваться с серой реальностью.
Польза тыквенного масла
Из семян тыквы получается очень вкусное и полезное масло. Каковы же полезные свойства тыквенного масла? Тыквенное масло отличается высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот (линолевой и олеиновой - вместе около 70-80%). Но это еще не все.
В его составе можно найти витамины: В1, В2, В6, Е, значительное количество витаминов А, С и D, а также бета-каротин, цинк, калий и селен. Не стоит забывать и о таких питательных веществах, как фитостеролы, сквален, фитостерины, цитруллин, кукурбитин.
Тыквенное масло обладает приятным ореховым вкусом. Из-за чувствительности к высоким температурам оно не подходит для жарки или варки. Однако оно идеально подходит для использования в салатах или в качестве посыпки на вкусные тосты.
Если Вы дочитали до конца
Уважаемые посетители, пожалуйста поделитесь статьей с друзьями, оставьте комментарий или поставить класс. Этим Вы дадите понять, что мы развиваемся в верном направлении и отблагодарите за проделанную работу. Вам это ни стоит ничего, а нам будет приятно!
#тыква#пользатыквы#семечкитыквы#тыквенныесемечки#семечки