Солнечный удар – более распространен и опасен, чем вы думаете!
Солнечный удар представляет собой прямую угрозу для жизни, и его нельзя недооценивать, особенно во время отпусков. У пожилых людей смертность от него достигает до 50%! Маленькие дети также подвергаются особому риску. Узнайте, как защититься от солнечного удара и что делать, когда жара начинает сказываться на вас!
Солнечный удар – более распространен и опасен, чем вы думаете!
На самом деле, проблемой для человеческого организма является не столько солнце , сколько высокие температуры . Солнечный удар также называют тепловым шоком, что является более широким понятием и включает в себя также перегрев, не вызванный воздействием солнечного света. Чтобы отличить это, мы также говорим о тепловом истощении, которое представляет собой более легкую форму инсульта (гипертермию) и случается с большинством из нас в какой-то момент нашей жизни. Когда их можно лечить дома, а когда нужна специализированная медицинская помощь?
Как можно получить солнечный удар? В наиболее распространенном сценарии мы связываем солнечный удар со слишком длительным пребыванием на пляже. На самом деле тепловой шок может поразить человека даже дома, если помещения перегреты. Помимо самой температуры важную роль играет и влажность воздуха – если она выше 60%, процесс потоотделения тормозится и организм не может охладиться естественным путем. Маленькие дети и пожилые люди подвергаются особому риску истощения и теплового шока – у этих групп естественные механизмы защиты от перегрева недостаточно сильны, а способность регулировать температуру тела затруднена. Кроме того, в группу риска входят: спортсмены и люди, физически работающие на открытом воздухе в жаркую погоду ; люди, употребляющие алкоголь и/или страдающие обезвоживанием; пациенты, принимающие лекарства , влияющие на способность к саморегуляции температуры, в частности диуретики, седативные средства или препараты, снижающие артериальное давление ; люди с хроническими заболеваниями почек , сердца , печени , сосудов, щитовидной железы , легких ; люди, страдающие ожирением и диабетом ; больные с фебрильными инфекциями.
Как правило, солнечный удар чаще встречается у людей, не привыкших к высоким температурам. Поэтому не стоит проводить весь день на тропическом пляже после долгих месяцев, проведенных в офисе с кондиционером.
Симптомы солнечного удара Как распознать солнечный удар от теплового шока? Последний имеет гораздо более слабое течение и обычно описывается как плохое самочувствие из-за воздействия высоких температур, особенно солнечной радиации . Обычно это связано с частичной дегидратацией и/или потерей ценных солей из системы. Классические симптомы включают головокружение и дурноту, темную мочу, усталость , головную боль , мышечные и желудочные спазмы , бледность кожи в сочетании с сильным потоотделением и учащенным дыханием и даже обмороки. В случае настоящего солнечного удара вышеуказанные симптомы значительно ухудшаются. Температура тела обычно достигает до 40 градусов С, также больного мучают очень сильные головные боли, головокружения, тошнота и рвота. Еще один признак – низкое давление и красная, но сухая кожа – тело перестает потеть! Также часто наблюдаются дезориентация, шаткая походка, судороги и потеря сознания.
Почему солнечный удар опасен для здоровья? Изменение климата, связанное с глобальным потеплением, привело в последние годы к смертельной волне жары, охватившей Европу. В 2020 году на Сицилии было зафиксировано повышение температуры до 48,8 градуса Цельсия, а летние температуры в окрестностях Афин оказались самыми высокими за три десятилетия. В результате в Греции число смертей, связанных с жарой, только за первую неделю августа составило 1400! Сотни жертв зафиксированы также во Франции и Италии.
Повышение внутренней температуры тела в результате перегрева оказывает сильное воздействие на нервную систему . К сожалению, в долгосрочной перспективе могут возникнуть серьезные повреждения внутренних органов, обезвоживание и даже отек и кровотечение головного мозга . В результате электролитных нарушений ( дефицит натрия и кальция , избыток калия ) развивается сердечно-сосудистая недостаточность и острая почечная недостаточность. Для слабых, чувствительных и больных людей, но не только, реальную угрозу представляет смерть от теплового удара.
Домашние средства для лечения теплового истощения Тепловое истощение, если оно не сопровождается симптомами солнечного удара, можно лечить дома. Прежде всего, после длительного пребывания при высоких температурах следует как можно скорее найти более прохладное место. Идеальны помещения с кондиционером и отсутствием солнечного света, но даже тень будет очень полезна. Второй ключевой момент — восполнение жидкости — идеально давать пациенту воду (холодную или комнатной температуры), но подойдут и другие напитки, если они не содержат кофеин или алкоголь.
Если вы испытываете признаки теплового истощения, вам, конечно же, следует сохранять спокойствие и избегать напряженных физических упражнений. Наиболее рекомендуется отдых в полулежачем положении. Также стоит снять ненужные слои одежды, особенно те, которые плотно прилегают к коже. Физическое охлаждение тела определенно хорошая идея. Для этого рекомендуется принять прохладный душ или ванну, а если это невозможно, прикладывать прохладные компрессы, даже полотенце, смоченное водопроводной водой. Если через 15 минут вы не почувствуете себя лучше, обратитесь к врачу.
Стоит помнить, что использование ледяных компрессов – не лучшее решение. Пожилым людям, маленьким детям, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями, а также спортсменам после интенсивных тренировок они крайне нежелательны и могут принести больше вреда, чем пользы. Также нехорошо слишком долго и интенсивно охлаждать перегретое тело. Примечание. Если не принять меры, тепловое истощение в жаркие дни может быстро перерасти в инсульт!
Когда следует обратиться к врачу? Если вы подозреваете, что кто-то получил солнечный удар, немедленно вызывайте скорую помощь – любое промедление может быть опасным для жизни. В ожидании скорой помощи стоит начать оказание первой помощи, прежде всего, если есть возможность, разместить больного в тени или помещении с кондиционированием воздуха. Если у вас под рукой есть вода , постарайтесь охладить тело больного, поливая водой спину, шею, подмышки и паховую область. Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять больного одного, если только вам не нужно самому обратиться за помощью.
Базовый мониторинг пациента с подозрением на солнечный удар включает проверку жизненно важных функций, измерение температуры тела, а также анализы крови, включая общий анализ крови, определение креатининфосфокиназы, газов крови и измерение миоглобина в моче . Стационарное лечение направлено на скорейшее снижение температуры тела, внутривенное введение электролитов и, при необходимости, интубацию. Врачи также должны оценить любые повреждения внутренних органов и при необходимости поддержать их функции. Примечание: Назначение жаропонижающих средств больным солнечным ударом не только не приносит никакой пользы, но может даже быть вредным из-за их токсического воздействия на печень!
Предотвращение солнечного удара Солнечный удар – это не только неприятно и изнурительно, но и очень опасно. Поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы предотвратить это. Передовые методы предотвращения теплового истощения включают в себя: носить легкую, воздушную и яркую одежду в жаркую погоду; защита кожи кремом с фильтром UVA и UVB с коэффициентом не менее 30; увеличение количества потребляемой жидкости – 2 литра в день в жаркую погоду – абсолютный минимум. Помните, что и интенсивные тренировки, и употребление алкоголя дополнительно обезвоживают организм, поэтому требуют пить еще чаще. Лучше всего выполнять все напряженные действия рано утром или вечером, чтобы избежать самых высоких температур. Оставаться на пляже с 11 до 15 часов также не желательно, как из-за риска инсульта, солнечных ожогов , так и риска рака кожи.
Если вы живете в комнате без кондиционера, в которой легко нагревается, в летние дни закрывайте жалюзи, жалюзи или шторы. Также не забывайте регулярно проверять дом ночью и утром.
Занимаясь спортом в летние дни, всегда имейте с собой воду и пейте ее небольшими глотками на протяжении всего занятия. Если вы все-таки пострадали от солнечного удара, необходимо учитывать тот факт, что в последующие дни вы будете более чувствительны к перепадам температуры. В этот период обязательно следует избегать повторного воздействия палящего солнца или высоких температур. К сожалению, если у вас уже был инсульт, риск его повторения возрастает, поэтому стоит сосредоточиться на профилактике!
СЕМЕЙНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Солнечный удар – более распространен и опасен, чем вы думаете!
Солнечный удар представляет собой прямую угрозу для жизни, и его нельзя недооценивать, особенно во время отпусков. У пожилых людей смертность от него достигает до 50%! Маленькие дети также подвергаются особому риску. Узнайте, как защититься от солнечного удара и что делать, когда жара начинает сказываться на вас!Как можно получить солнечный удар?
В наиболее распространенном сценарии мы связываем солнечный удар со слишком длительным пребыванием на пляже. На самом деле тепловой шок может поразить человека даже дома, если помещения перегреты. Помимо самой температуры важную роль играет и влажность воздуха – если она выше 60%, процесс потоотделения тормозится и организм не может охладиться естественным путем.
Маленькие дети и пожилые люди подвергаются особому риску истощения и теплового шока – у этих групп естественные механизмы защиты от перегрева недостаточно сильны, а способность регулировать температуру тела затруднена.
Кроме того, в группу риска входят:
спортсмены и люди, физически работающие на открытом воздухе в жаркую погоду ;
люди, употребляющие алкоголь и/или страдающие обезвоживанием;
пациенты, принимающие лекарства , влияющие на способность к саморегуляции температуры, в частности диуретики, седативные средства или препараты, снижающие артериальное давление ;
люди с хроническими заболеваниями почек , сердца , печени , сосудов, щитовидной железы , легких ;
люди, страдающие ожирением и диабетом ;
больные с фебрильными инфекциями.
Как правило, солнечный удар чаще встречается у людей, не привыкших к высоким температурам. Поэтому не стоит проводить весь день на тропическом пляже после долгих месяцев, проведенных в офисе с кондиционером.
Симптомы солнечного удара
Как распознать солнечный удар от теплового шока? Последний имеет гораздо более слабое течение и обычно описывается как плохое самочувствие из-за воздействия высоких температур, особенно солнечной радиации . Обычно это связано с частичной дегидратацией и/или потерей ценных солей из системы. Классические симптомы включают головокружение и дурноту, темную мочу, усталость , головную боль , мышечные и желудочные спазмы , бледность кожи в сочетании с сильным потоотделением и учащенным дыханием и даже обмороки. В случае настоящего солнечного удара вышеуказанные симптомы значительно ухудшаются. Температура тела обычно достигает до 40 градусов С, также больного мучают очень сильные головные боли, головокружения, тошнота и рвота. Еще один признак – низкое давление и красная, но сухая кожа – тело перестает потеть! Также часто наблюдаются дезориентация, шаткая походка, судороги и потеря сознания.
Почему солнечный удар опасен для здоровья?
Изменение климата, связанное с глобальным потеплением, привело в последние годы к смертельной волне жары, охватившей Европу. В 2020 году на Сицилии было зафиксировано повышение температуры до 48,8 градуса Цельсия, а летние температуры в окрестностях Афин оказались самыми высокими за три десятилетия. В результате в Греции число смертей, связанных с жарой, только за первую неделю августа составило 1400! Сотни жертв зафиксированы также во Франции и Италии.
Повышение внутренней температуры тела в результате перегрева оказывает сильное воздействие на нервную систему . К сожалению, в долгосрочной перспективе могут возникнуть серьезные повреждения внутренних органов, обезвоживание и даже отек и кровотечение головного мозга . В результате электролитных нарушений ( дефицит натрия и кальция , избыток калия ) развивается сердечно-сосудистая недостаточность и острая почечная недостаточность. Для слабых, чувствительных и больных людей, но не только, реальную угрозу представляет смерть от теплового удара.
Домашние средства для лечения теплового истощения
Тепловое истощение, если оно не сопровождается симптомами солнечного удара, можно лечить дома. Прежде всего, после длительного пребывания при высоких температурах следует как можно скорее найти более прохладное место. Идеальны помещения с кондиционером и отсутствием солнечного света, но даже тень будет очень полезна. Второй ключевой момент — восполнение жидкости — идеально давать пациенту воду (холодную или комнатной температуры), но подойдут и другие напитки, если они не содержат кофеин или алкоголь.
Если вы испытываете признаки теплового истощения, вам, конечно же, следует сохранять спокойствие и избегать напряженных физических упражнений. Наиболее рекомендуется отдых в полулежачем положении. Также стоит снять ненужные слои одежды, особенно те, которые плотно прилегают к коже. Физическое охлаждение тела определенно хорошая идея. Для этого рекомендуется принять прохладный душ или ванну, а если это невозможно, прикладывать прохладные компрессы, даже полотенце, смоченное водопроводной водой. Если через 15 минут вы не почувствуете себя лучше, обратитесь к врачу.
Стоит помнить, что использование ледяных компрессов – не лучшее решение. Пожилым людям, маленьким детям, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями, а также спортсменам после интенсивных тренировок они крайне нежелательны и могут принести больше вреда, чем пользы. Также нехорошо слишком долго и интенсивно охлаждать перегретое тело.
Примечание.
Если не принять меры, тепловое истощение в жаркие дни может быстро перерасти в инсульт!
Когда следует обратиться к врачу?
Если вы подозреваете, что кто-то получил солнечный удар, немедленно вызывайте скорую помощь – любое промедление может быть опасным для жизни. В ожидании скорой помощи стоит начать оказание первой помощи, прежде всего, если есть возможность, разместить больного в тени или помещении с кондиционированием воздуха. Если у вас под рукой есть вода , постарайтесь охладить тело больного, поливая водой спину, шею, подмышки и паховую область. Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять больного одного, если только вам не нужно самому обратиться за помощью.
Базовый мониторинг пациента с подозрением на солнечный удар включает проверку жизненно важных функций, измерение температуры тела, а также анализы крови, включая общий анализ крови, определение креатининфосфокиназы, газов крови и измерение миоглобина в моче . Стационарное лечение направлено на скорейшее снижение температуры тела, внутривенное введение электролитов и, при необходимости, интубацию. Врачи также должны оценить любые повреждения внутренних органов и при необходимости поддержать их функции.
Примечание:
Назначение жаропонижающих средств больным солнечным ударом не только не приносит никакой пользы, но может даже быть вредным из-за их токсического воздействия на печень!
Предотвращение солнечного удара
Солнечный удар – это не только неприятно и изнурительно, но и очень опасно. Поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы предотвратить это.
Передовые методы предотвращения теплового истощения включают в себя:
носить легкую, воздушную и яркую одежду в жаркую погоду;
защита кожи кремом с фильтром UVA и UVB с коэффициентом не менее 30;
увеличение количества потребляемой жидкости – 2 литра в день в жаркую погоду – абсолютный минимум. Помните, что и интенсивные тренировки, и употребление алкоголя дополнительно обезвоживают организм, поэтому требуют пить еще чаще.
Лучше всего выполнять все напряженные действия рано утром или вечером, чтобы избежать самых высоких температур. Оставаться на пляже с 11 до 15 часов также не желательно, как из-за риска инсульта, солнечных ожогов , так и риска рака кожи.
Если вы живете в комнате без кондиционера, в которой легко нагревается, в летние дни закрывайте жалюзи, жалюзи или шторы. Также не забывайте регулярно проверять дом ночью и утром.
Занимаясь спортом в летние дни, всегда имейте с собой воду и пейте ее небольшими глотками на протяжении всего занятия.
Если вы все-таки пострадали от солнечного удара, необходимо учитывать тот факт, что в последующие дни вы будете более чувствительны к перепадам температуры. В этот период обязательно следует избегать повторного воздействия палящего солнца или высоких температур. К сожалению, если у вас уже был инсульт, риск его повторения возрастает, поэтому стоит сосредоточиться на профилактике!
Если Вы дочитали до конца
Уважаемые посетители, пожалуйста поделитесь статьей с друзьями, оставьте комментарий или поставить класс. Этим Вы дадите понять, что мы развиваемся в верном направлении и отблагодарите за проделанную работу. Вам это ни стоит ничего, а нам будет приятно!
#последствиятепловогоудара#какпредотвратитьсолнечныйудар#какизбежатьтепловогоудара#тепловойудар#солнечныудар