Привет! Меня зовут Лика, мне 26 лет, и вот уже 8 лет я занимаюсь творчеством каждый день. Я леплю, крашу, шью, монтирую, рисую — по многу часов, без выходных. И у меня отличное зрение. Без очков, без линз. Потому что дело не в том, чем мы занимаемся, а в том, как мы это делаем.
🔍 Почему миф про зрение жив до сих пор?
Потому что многие, занимаясь творчеством — работают при плохом освещении — долго не делают перерывов — забывают моргать (да, это реально важно!) — смотрят только вблизи и не «переключают фокус» В итоге глаза устают — а не "портятся". Это усталость, а не ухудшение зрения.
💡 Что действительно помогает глазам, когда ты творишь:
• Хороший свет. Не сверху, не сзади, а сбоку или спереди, чтобы не было теней и напряжения. Лучше — дневной, плюс лампа с нейтральным белым светом. • Правило 20-20-20. Каждые 20 минут — делай перерыв на 20 секунд и смотри на что-то на расстоянии 20 шагов. Это расслабляет глазные мышцы. • Моргание и увлажнение. Во время сосредоточенной работы мы моргаем реже — а это может вызывать сухость глаз. Просто напомни себе моргать чаще, или используй увлажняющие капли. • Дистанция. Держи работу на расстоянии 30–40 см от глаз, не наклоняйся слишком близко. Чем ближе — тем больше напряжения для глаз.
📌 Вывод:
Рукоделие не портит зрение — его портит неправильная организация процесса. А при грамотном подх оде творчество не только безопасно, но и может даже тренировать внимание, мелкую моторику и глазомер.
Так что если вы любите шить, вязать, лепить или расписывать миниатюры — не бойтесь за своё зрение. Бояться стоит только плохого освещения и забытых перерывов.
С любовью и ясным взглядом, ваша Лика 👁️✨ (и мои глаза, которые всё ещё видят чётко каждую кукольную детальку 😊)
Лика и Дэменсы
Миф: "Рукоделие портит зрение"
🧵👀 Спойлер: это не так. А я — живой тому пример.Привет! Меня зовут Лика, мне 26 лет, и вот уже 8 лет я занимаюсь творчеством каждый день. Я леплю, крашу, шью, монтирую, рисую — по многу часов, без выходных.
И у меня отличное зрение. Без очков, без линз. Потому что дело не в том, чем мы занимаемся, а в том, как мы это делаем.
🔍 Почему миф про зрение жив до сих пор?
Потому что многие, занимаясь творчеством— работают при плохом освещении
— долго не делают перерывов
— забывают моргать (да, это реально важно!)
— смотрят только вблизи и не «переключают фокус»
В итоге глаза устают — а не "портятся".
Это усталость, а не ухудшение зрения.
💡 Что действительно помогает глазам, когда ты творишь:
• Хороший свет.Не сверху, не сзади, а сбоку или спереди, чтобы не было теней и напряжения. Лучше — дневной, плюс лампа с нейтральным белым светом.
• Правило 20-20-20.
Каждые 20 минут — делай перерыв на 20 секунд и смотри на что-то на расстоянии 20 шагов. Это расслабляет глазные мышцы.
• Моргание и увлажнение.
Во время сосредоточенной работы мы моргаем реже — а это может вызывать сухость глаз. Просто напомни себе моргать чаще, или используй увлажняющие капли.
• Дистанция.
Держи работу на расстоянии 30–40 см от глаз, не наклоняйся слишком близко. Чем ближе — тем больше напряжения для глаз.
📌 Вывод:
Рукоделие не портит зрение — его портит неправильная организация процесса. А при грамотном подходе творчество не только безопасно, но и может даже тренировать внимание, мелкую моторику и глазомер.
Так что если вы любите шить, вязать, лепить или расписывать миниатюры — не бойтесь за своё зрение.
Бояться стоит только плохого освещения и забытых перерывов.
С любовью и ясным взглядом,
ваша Лика 👁️✨
(и мои глаза, которые всё ещё видят чётко каждую кукольную детальку 😊)
#ОКпротивмифов