8 копинг-стратегий, к которым прибегает человек, чтобы совладать с проблемными или конфликтными ситуациями 🏃‍♂

Копинг-стратегии – это активные, осознанные способы, которые люди используют для преодоления стрессовых ситуаций, для решении конфликтов, проблем или трудностей в повседневной жизни. Эти стратегии могут быть различными, они помогают людям справляться со стрессом, сохранять эмоциональное равновесие и адаптироваться к новым обстоятельствам. Выбор копинг-стратегии зависит от нескольких факторов: характера ситуаций, вызывающих стресс; личностных особенностей, так как разные люди могут предпочитать различные стратегии в зависимости от своих индивидуальных черт; определенных ресурсов, например, временных и денежных затрат, доступа к поддержке; предыдущего жизненного опыта.
Ниже рассмотрим основные виды копинг-стратегий (автор: психолог Р. Лазарус), положительные и отрицательные стороны их применения в проблемной ситуации. 👇
#Психологическое_сопровождение