Спасибо! Первые 20кг за 4 месяца скинула: наладила питание. Последнее преображение было с 59кг до 53 за 90 дней. Похудела четко жиром, отслеживала по анализу состава тела. Здесь уже конечно много системных тренировок, особое питание, много бытовой активности. Если много лишнего веса, то до физиологической нормы прийти довольно легко, не нужны особые ухищрения. Вот дальше телостроительство куда более увлекательный процесс)))) Но, слава Богу, не всем это нужно.
Последнее преображение было с 59кг до 53 за 90 дней. Похудела четко жиром, отслеживала по анализу состава тела. Здесь уже конечно много системных тренировок, особое питание, много бытовой активности.
Если много лишнего веса, то до физиологической нормы прийти довольно легко, не нужны особые ухищрения. Вот дальше телостроительство куда более увлекательный процесс)))) Но, слава Богу, не всем это нужно.