✨8 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ БЕЛОК С КАЖДЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ

🔔➡️На самом деле, всё очень просто: хорошее мясо и овощи — основа рациона, и вот почему:
✅Мясо богато белком, обеспечивающим организм аминокислотами, которых нет в растениях
✅В этом продукте есть фосфор, цинк, селен, железо, витамины группы B. Кроме того, мясо — источник железа. Из этого продукта оно усваивается гораздо лучше, чем из растительной пищи.
✅Мясо надолго дает ощущение сытости и ускоряет метаболизм.
✅После мяса не хочется ничего сладкого и спокойно ходишь в магазинах мимо полок с тортами и круассанами
✅Продукт важен для поддержания мышечной массы и укрепления костей.
✅Наличие мяса в рационе вполне соответствует принципам здорового питания.
✅При отказе от мяса человеку нужна альтернатива. Например, рыба и морепродукты с высоким содержанием белка — никакой соей, фасолью или нутом не набрать норму белка
✅Хорошие волосы, прекрасная кожа, идеальные ногти, упругая кожа, крепкий иммунитет - ничего этого не будет без нормального количества белка в рационе
А как у вас обстоят дела с мясом, дорогие мои? ➡️