Минздрав предупреждает: топ-5 самых вредных для здоровья новогодних продуктов

Встречи с родными и близкими в новогодние праздники чаще всего случаются за столом с изобилием разнообразной еды. Помните, что важно серьёзно отнестись к выбору ингредиентов для праздничных блюд.
Предлагаем Вашему вниманию подборку из 5 самых вредных для здоровья новогодних продуктов:
Алкоголь
Минздрав напоминает, безопасной дозы алкоголя не существует! Употребление спиртосодержащих напитков усиливает чувство голода, провоцируя эпизоды переедания.
Кондитерские изделия с добавленным сахаром и сладкие газированные напитки
Переработанное промышленностью мясо — колбасы, сардельки, сосиски, мясные деликатесы
Выбирайте продукты с минимальной степенью обработки, а может, в выходные дни у вас появится возможность провести время с близкими и сделать ужин своими руками.
Продукты, содержащие избыточное количество соли
Повышение артериального давления, отеки, потеря кальция, дополнительная нагрузка на почки — неполный список последствий неконтролируемого потребления соли.
С максимальной осторожностью следует включать в рацион соленья, а также соленые сухарики, чипсы и соленую рыбу.
Количество соли не должно превышать суточное потребление в 5 г.
Майонезные соусы
Основа промышленного майонеза — масло, желток, подсластители, стабилизаторы, консерванты и т.д. Такой сложный состав — дополнительная «нагрузка» для работы всех ферментных систем и органов пищеварения.
В качестве альтернативы майонезу можно рассмотреть греческий йогурт 2-4% жирности, а также домашние соусы из растительных нерафинированных масел, горчицы, лимонного сока и винного уксуса. Вкус стане