☀️Занятия в Городском парке культуры и отдыха "Пестовский" проводит инструктор по скандинавской ходьбе структурного подразделения КЦСОР «Балашихинский» Мельников Анатолий Юрьевич.

📍Тренировка начинается с разминки. Первым делом проводится дыхательная гимнастика, призванная подготовить организм. Затем выполняются общеукрепляющие упражнения, в том числе с использованием скандинавских палок. И только затем можно приступать к основной части – непосредственно скандинавской ходьбе.
🥸Инструктор внимательно следит за техникой выполнения ходьбы, помогает новичкам правильно выполнять движения, определяет маршрут и нагрузку для неопытных и «продвинутых» ходоков.
✨В конце тренировки выполняются упражнения на растяжку и укрепление мышц.💪