​​Откуда получают белок вегетарианцы?

По мнению учёных польза вегетарианства заключается в том, что оно способствует улучшению здоровья, снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и некоторых видов рака.
Белок можно получать из растительных продуктов, таких как бобовые, орехи, семена, злаки, овощи и фрукты. Например, в бобовых (например, в нуте, фасоли, чечевице) содержится достаточное количество белка, который может заменить животный белок. Также, важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые организму питательные вещества.
#полезнознать