Пропуск завтрака опасен для здоровья.

Ученые выяснили, что те, кто не едят завтрак, имеют повышенный риск диабета второго типа и ожирения. Все из-за того, что люди, не завтракающие, часто переедают вечером, компенсируя дефицит калорий и нутриентов.
👩‍⚕️Врачи рекомендуют придерживаться трехразового питания, если есть склонность к вечерним перекусам.
Дорогие, не забываем завтракать, этот прием пищи — самый главный.
#полезныесоветы