Самая полезная каша для женского здоровья

Чечевица является лучшей кашей для женского здоровья, поскольку содержит фитоэстрогены. Где-то к 40 годам их количество снижается, то есть активность яичников уже не такая высокая.
Эстрогены защищают женщину от развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития остеопороза, от морщин.
В чечевице также есть кальций и магний. Поэтому она защищает от повышения артериального давления и укрепляет кости.
#опитани