Массируйте стопу, чтобы не болела спина

На ребре стопы расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определённых органов. Там и можно найти свой позвоночник.
Сядьте на пол со скрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем ребре — проекция позвоночника.
Большим пальцем с усилием промните эту линию от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдёте здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные точки. Массируя их, вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
#йога