Что такое процент жира?

Процент жира - это отношение имеющегося жира ко всему остальному, что есть в теле: органам, мышцам, костям, сухожилиям и прочему.
Когда речь идёт о похудении, люди обычно имеют ввиду не килограммы, а процент жира в организме. И чем он ниже, тем красивее.
Однако, чем меньший процент жира в теле, тем больше усилий требуется от владельца тела для его поддержания. А слишком маленькая доля жира (как и слишком большая) — вредна для здоровья.
Далее вы узнаете, как узнать свой процент жира