🧡 Чем полезны оранжевые фрукты и овощи?

🖊 Оранжевый цвет — признак того, что продукт содержит большое количество бета-каротина, который известен как действенное средство в борьбе с раковыми клетками.
🖊 Бета-каротин так же известен как витамин группы А. Без этого витамина невозможно нормальное формирование скелета, синтез половых гормонов.
🖊 Употребление оранжевых фруктов и овощей благотворно сказывается на состоянии десен, зубов, кожи и волос.
🖊 В апельсинах мало калорий. Кроме витамина С, апельсин содержит около 10-15% суточной нормы фолиевой кислоты, которая особенно важна молодым женщинам.
🖊 Морковь содержит витамины групп А, В, РР, С, К, Е и большое количество каротина. Из минеральных веществ: железо, калий, фтор, никель, хром, йод, цинк, медь, кобальт, магний, калий.
🖊 Тыква содержит редкий витамин Т, который помогает пищеварению и расщеплению белка.
🖊 В хурме содержится полезная глюкоза, витамины А, С, Р, сахароза. йод, магний. Кроме того, в этом фрукте содержится пектин.