Настало время кабачков.

Чем же они полезны?
Вокруг все делятся урожаем, и кабачки становятся особенно популярными. Этот овощ, как дипломат, всегда рядом: куда бы вы ни пошли, вас обязательно угостят кабачками.
Вот несколько интересных фактов о кабачках:
🟢Кабачки богаты витаминами А, С, группы B, минералами (калий, магний, кальций), клетчаткой и антиоксидантами. Это делает их полезными для здоровья.
🟡Они особенно полезны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за высокого содержания калия.
🟠Кабачки — идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой: они содержат всего около 24 калорий на 100 граммов.
🔵Они помогают нормализовать работу кишечника благодаря высокому содержанию пищевых волокон.
🔴Фолиевая кислота в кабачках полезна для беременных женщин, способствуя правильному развитию плода.
Как правильно готовить кабачки? Лучше запекать, тушить или готовить на пару, чтобы сохранить полезные вещества. Попробуйте разнообразные блюда: рагу, суп-пюре, оладьи, пироги. Экспериментируйте с маринадами и специями, чтобы раскрыть все грани вкуса.
Наслаждайтесь щедростью природы и будьте здоровы вместе с нашими зелёными друзьями — кабачками!