Курение – фактор риска рака легких

‼️Табак является самым сильным, из известных сегодня канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания.
🔴Курящие люди подвергают опасности своих близких заболеть теми же серьезными недугами, так как их члены семьи, в том числе и дети невольно становятся пассивными курильщиками, вдыхая табачный дым.
‼️Особую опасность представляет курение в детском, подростковом и юношеском возрасте. Также курение опасно для женского организма.
🔴Если вы еще не успели приобщиться к курению - никогда не пробуйте закурить!
🔴Чтобы избежать пагубных последствий курения, следует скорее отказаться от табака.
✅Наши советы по отказу от курения:
• Расстаньтесь с этой привычкой как можно скорее;
• Выберите этот счастливый день, дату, после которой вы перестанете быть рабом сигареты;
• Подальше уберите все предметы, которые напоминали бы Вам о курении;
• Избегайте ситуаций, побуждающих снова закурить;
• Найдите себе товарища в этом важнейшем деле;
• На какой-то период следует отказаться от крепкого кофе, чая, поскольку они часто провоцируют возврат к курению;
• Необходимо влиять на сознание, утверждая свое решение бросить курить навсегда;
• Повторяйте себе вслух несколько раз в день: «Я бросаю курить, я бросил курить, я больше не курю»;
• Очень рекомендуется ходьба, физические упражнения, занятия спортом, туризм.
✅Еще и еще раз напоминаем:
✓ Курение убивает - не дайте себя обмануть!
✓ Оставьте курение в прошлом!
🔴Ваше здоровье – в ваших руках! Здоровье – самая главная ценность!
@zdorovaya_yakutia